Affirmation de soi
Savoir s’imposer avec efficacité
Objectif(s) :
- Valoriser son image, imposer ses idées avec respect, améliorer sa présence et son impact professionnel.
Développer la confiance en soi
- Qu’est-ce que l’assertivité
- La communication assertive :
objectif, contraintes, méthode
- Les 6 axes majeurs de la confiance en soi
- Comprendre le lien entre la confiance, l’image de soi
et son impact à l’oral
- Les fondamentaux de la communication
- Les caractéristiques du développement personnel
- La communication non verbale
- Oser prendre des risques
S’affirmer dans ses propos (La voix)
- Comprendre l’importance de la voix :
Volume, ton, rythme, débit, intention, intonation
- Gérer son stress et apprivoiser le trac
- Cultiver l’estime de soi
- Les mécanismes de défense
- Les différents états significatifs
- Se préparer et anticiper les questions gênantes
- Faire preuve de présence
- Etre convaincant dans ses propos
- Savoir s’imposer et formuler des injonctions
- Oser poser des questions, participer à une discussion
S’imposer physiquement (L’image)
- Maîtriser son image émise, perçue, vécue
- Décrypter les comportements et s’adapter
- Adopter un nouveau regard sur des situations anxiogènes
- Mettre en avant ses qualités et ses talents
- S’affirmer pendant les entretiens
- Développer sa présence et son leadership
- L’impact professionnel & personnel
Ce programme n’a pas de valeur contractuelle. Il pourra être modifié en fonction des impératifs professionnels des participants, apportant ainsi une valeur ajoutée à la formation.
- Durée : 2 jours
-
Prix : 1.290 €
Prix net / personne (Non assujetti à la TVA)
Bénéfices professionnels
- Formation très complète sur l’affirmation de soi
- Compréhension, préparation et gestion des mécanismes nécessaires à l’assertivité. La voix, l’image, la posture, le comportement et la gestion du stress
- Devenir plus sûr de soi
- Enrichir les relations interpersonnelles
- Savoir s’imposer face aux autres
- Adopter une vision positive
- Gagner en efficacité
- Améliorer son engagement & sa productivité
Méthodologie
- Maximum de 8 personnes afin de garantir une dynamique d’interaction maximale
- Exercices pratiques inspirés de situations réelles
- Approche pédagogique intuitive, didactique et expérientielle
- Illustration de cas réels et résolution de difficultés
- Apports théoriques, exercices individuels et cas concrets alterneront avec les exercices et les différentes techniques
- 30% théorie / 70% pratique
- Echanges participatifs & interactif dirigés
- Media training
- Broadcast system vidéo (BS)
- Exercices pratiques filmés et débriefés
- Supports de formation
- Possibilité de Coaching individuel